“旬”て゛リアルな“焼津の生活♪”

林叟院入口

焼津市に「坐禅（ざぜん）ができるお寺」があることをご存知でしょうか？

高草山の麓にある林叟院（りんそういん）は、早朝坐禅や坐禅体験会を行っているお寺です。550年の歴史があり、外国人の参加も受け入れています。

2021年6月、その林叟院に坐禅体験に行ってきました。

この記事は、「坐禅に興味があるけど、正しい作法を知らない」「静かなお寺で坐禅体験をしてリフレッシュしたい」という方に、坐禅の意味や知っておきたい作法を紹介します。

１．「坐禅堂」のある林叟院

林叟院は、焼津市の高草山にある曹洞宗のお寺です。

ハイキングコースとしても人気のある高草山は、観光地として「たかくさやま」と呼ばれ親しまれていますが、お寺の山号として呼ぶときは「こうそうざん」と読みます。

林叟院で坐禅ができるのは、「早朝坐禅」と「坐禅体験会」です。

坐禅をするのは、「坐禅堂」と呼ばれる坐禅の道場。

林叟院の坐禅堂

今回は説明を受けながら「坐禅体験会」に参加しました（※事前申し込みが必要です）。

２．坐禅の作法

まず、初めて坐禅をするときに知っておきたい作法について、副住職の鈴木俊呉さんから教えていただきました。

鈴木俊呉さん

「坐禅」と「座禅」、どちらが正しい？

答えは「坐禅」です。「坐」は「坐（すわ）る」という動作を指しており、「座」は「座る場所」を指しています。「广」は屋根の下、部屋の中にいる形を表しているそう。場所ではなく、「坐る」という動作そのものが大事なのだそうです。

入堂から坐禅、退堂までの流れ

①入堂

坐禅堂に入るため、まずは「合掌」と「叉手（しゃしゅ）」を正しく覚えます。

「叉手」とは、左手の親指を内にして握り、手の甲を外に向けて胸に軽く当て、右手のひらで覆う姿勢のこと。

叉手の姿勢で入堂しますが、このとき入口の左側にある柱のそばから入ります。

足は左足から入ることが作法だそうです。

入堂したら、ご本尊さまに合掌し、頭を下げます。

その後、叉手に戻し、自分の坐る位置に進みます。

②挨拶～着座

次は、自分の坐る位置に向かって合掌し、頭を下げます。

もし隣に他の人もいたら、同じように挨拶をしましょう。

挨拶を終えたら、着座です。

鈴木さんによると、坐るときに一番知っておいてほしいことは、畳の外側にある「浄縁（じょうえん）」と呼ばれる木のフチに触れないようにすることだそう。僧侶にとって浄縁は、食事を置く清浄な場所。常に綺麗に保てるよう、手と足が触れることが禁じられているそうです。

浄縁

淨縁に触れないように、坐蒲（ざふ）に腰掛け、右回りで壁の方を向きます。坐蒲がおしりの中心に位置するように足を組み、身体を支えたら、右手を左の足の上にのせ、その上に左手をのせて、両手の親指を軽く合わせます。

そして、深く息を鼻から吸い込み、口から大きく吐き出します。

目は細めて、目線は斜め下に向けます。上体を左右に揺らして、徐々に身体の中心で静止します。

③坐禅

鐘が３回鳴ったら、坐禅開始の合図です。

坐禅中のわたしは無意識のうちに雑念が浮かんでしまいましたが、「坐禅は何かを忘れるため、悟りのための手段ではありません。ただひたすらに坐ることが坐禅の意義です」と、鈴木さんから教えていただき安心しました。

坐禅中

④退堂

20分ほどして鐘が１回鳴ったら、坐禅終了の合図です。

坐禅し終わったら、合掌一礼をして、両手の掌を上にして膝に置きます。上体を左右に振れて、足をリラックスさせてから、立ち上がります。坐蒲を元の形に整え、叉手の姿勢で退堂します（出るときは右足から出ます）。

3．林叟院の坐禅体験について

満開の紫陽花

初めての坐禅体験でしたが、こんなに心が静まる経験はめったにないです。

それに林叟院は、春は濃紅色の緋寒桜（ひかんざくら）と黄金色のヤマブキが咲き誇り、夏の紫陽花は互いに美しさを競って目を奪わんばかり。秋には紅葉の下で白く輝いている月を仰ぐことができます。冬は青空に映える梅の花がきれいです。

季節の変化を感じながら、坐禅体験ができる林叟院。

みなさんも、訪れてみてはいかがでしょうか。

【林叟院へのアクセスと坐禅情報】

林叟院（静岡県焼津市坂本1400番地）

・JR焼津駅から車で約10分

・JR焼津駅南口から焼津市自主運行バス焼津循環線(のりば①)にて約20分、「林叟院入口」を下車して徒歩10分。

・JR焼津駅南口から路線バスしずてつジャストライン焼津‐岡部線(のりば①)にて約10分、「坂本」を下車して徒歩15分。

◆早朝坐禅

日時：原則毎朝（初回は要事前連絡）

6：00～坐禅（坐禅堂にて）

6：45～勤行（本堂にて読経）

7：05　終了　勤行は自由参加。坐禅のみでも可。

会費：無料

◆坐禅体験会

日時：原則毎月第２・第４土曜日（要予約）

8：00～8：45　説明時間を含む（坐禅堂にて）

8：45～9：30　茶話会（衆寮にて・参加自由）

※感染症予防に配慮し、現在茶話会は行っていません。

会費：無料

詳しい坐禅情報は、林叟院のホームページをご覧ください。